اگر شما بیماری آلزایمر دارید ، مهم است بدانید که این تشخیص پایان زندگی نیست ، زندگی با بیماری دمانس به معنی اینست که شما زودتر از آنچه پیش بینی می کردید باید تغییراتی در زندگی خود بدهید
شما می توانید یک زندگی پربار و سازنده با مراقبت از سلامت جسمانی و روانی خود با شرکت در فعالیت های لذت بخش و با گذراندن زمان با خانواده و دوستان داشته باشید.
مراقبت از سلامت جسمانی
مراقبت از سلامت جسمانی می تواند کیفیت زندگی شما را برای سال ها بهبود ببخشد.
- بررسی پزشکی منظم
- استفاده از دارو
- تغذیه سالم
- ورزش روزانه
- استراحت در هنگام خستگی
- عدم استفاده از مشروبات الکلی
مدارا با احساسات
بعد از دریافت تشخیص دمانس و بیماری آلزایمرممکن است احساسات مختلفی را تجربه کنید، شامل:
- انکار (من دمانس ندارم)
- ترس از دست دادن افراد مهم در زندگی شما
- احساس تنهایی به دلیل آنکه هیچ کس آنچه را که شما تجربه می کنید، درک نمی کنند.
- آشفتگی بخاطر ناتوانی در بیان مقاصد خود
- از دست دادن تصویری که از خود داشته اید
- افسردگی یا خشم در مورد تغییراتی که در زندگی شما در حال بوجود آمدن است.
- احساساتی که تجربه می کنید طبیعی است. مهم این است که راه هایی را برای کنار آمدن با این احساسات پیدا کنید.
- پیشنهادات زیر می تواند به شما کمک نماید:
- احساسات و تجارب خود را یادداشت نمایید.
- به یک گروه حمایتی بپیوندید. برای پیدا نمودن گروه در تهران با بخش آموزش انجمن آلزایمرایران (44694439) تماس بگیرید.
- با پزشک خود در مورد درمان مناسب صحبت کنید.
- مشاوره بگیرید.
- با فردی مورد اطمینان درباره نیازهای روحی خود درددل کنید.
- احساسات خود را با دوستان و خانواده خود در میان بگذارید.
- اگر احساس میکنید که دیگران شما را درک نمی کنند یا بخاطر بیماری به شما برچسب می زنند راههایی را برای مقابله با شرم از تشخیص بیماری بیاموزید.
- تا زمانیکه می توانید به فعالیت هایی که برایتان لذت بخش است بپردازید.
- در تالار گفتگوی ما شرکت کنید و تجارب خود را به اشتراک بگذارید.