تعطیلاتی لذت بخش برای فرد مبتلا به بیماری آلزایمر و مراقب

تاریخ انتشار:اسفند ۲۳, ۱۳۹۶

۱۰ نکته برای داشتن تعطیلاتی لذت بخش

تعطیلات سال نو در پیش است، جمع شدن اعضاء خانواده دور هم و گذراندن اوقات خوش برای خانواده هایی که از فرد مبتلا به بیماری آلزایمر مراقبت میکنند، میتواند هم تلخ و هم شیرین باشد.

شرکت در جشن ها میتواند برای فرد مبتلا تحریک کننده یا گیج کننده باشد. در همین حال ممکن است مراقب نیز دستخوش احساس اضطراب، ناامیدی و تنهایی شود و سطح استرس در او افزایش یافته یا به افسردگی دچار شود.

در اینجا نکاتی را برای گذراندن تعطیلاتی بهتر و بی دردسرتر پیشنهاد می کنیم :

۱- برنامه ریزی پیشاپیش میتواند از استرس در تعطیلات جلوگیری کند. افرادی که برای این روزها پیش بینی و برنامه ریزی ندارند بیشتر مشکل پیدا می کنند

 🔸 پیش بینی کنید که قرار است در این ایام پاسخگوی چه انتظارات اجتماعی و  یا عاطفی باشید.

 🔸 برنامه ای منظم طراحی کنید، برنامه های دید و بازدید را در حد کوتاه، حتی الامکان برای اوایل روز و یا حداکثر صرف یک وعده غذایی، تنظیم کنید.

۲- مراقبت از خود: به یاد داشته باشید تعطیلات فرصتی است برای به اشتراک گذاشتن لحظات شیرین با افرادی که دوستشان داریم. از وقت خود و عزیزتان به قدر کافی بهره گیری کنید.

🔸 محدودیت برنامه ها را با خانواده و دوستان به اشتراک بگذارید و برنامه ای عملی تنظیم کنید مانند تعیین ساعات مشخص برای دید و بازدید.

🔸 مثبت فکر کنید.

🔸 در این ایام،از اعضای خانواده یا دوستان کمک بگیرید.

🔸 در جلسات یکی از گروه های حمایتی شرکت کنید تا با آموزش های لازم به شما کمک کنتد در تعطیلات بر استرس غلبه کنید.

۳- آماده کردن فرد مبتلا برای دور هم جمع شدن اعضا خانواده :

🔸 نشان دادن عکس و صحبت درباره اعضای خانواده و دوستانی که قرارست ملاقات کنید (یاداوری خانواده و نزدیکان بهترین راه برقراری ارتباط است. به نکته ۶ نیز توجه کنید).

🔸 یک اتاق آرام برای وقت های بیقراری در نظر بگیرید.

🔸 برای فرد مبتلا بازی های آشنا ترتیب دهید. موسیقی مورد علاقه و غذاهای سنتی مورد علاقه را که یاداور خاطرات سال نو است، در برنامه این روزها حتما” جای دهید.

🔸 برنامه خواب نیمروزی برای فرد مبتلا تنظیم کنید(به خصوص اگر عادت به چرت روزانه دارد).

🔸 برنامه دید و بازدیدها را زمانبندی کنید.

۴- آماده سازی دوستان و آشنایان: آگاهی دادن از وضعیت شخص میتواند از موقعیت های ناراحت کننده و زیانبارجلوگیری کند.

🔸 اعضا خانواده و دوستان را از تغییرات رفتاری و مشکلات فرد مبتلا مطلع کنید.

۵- فعالیت هایی مانند پیاده روی را در برنامه روزانه بگنجانید. برای تشویق فرد مبتلا به گفتگو کتاب بخوانید، آلبوم عکس ببینید و موسیقی گوش کنید.

🔸 اعضای جوان خانواده را به شرکت در فعالیت های ساده و آشنا برای فرد مبتلا تشویق کنید.

۶- برقراری ارتباط موفقیت آمیز: بیماری آلزایمر میتواند توانایی فرد در برقراری ارتباط را کاهش دهد. این نکات به شما کمک میکند یکدیگر را بهتر درک کنید.

🔸 با لحنی آرام صحبت کنید و با آرامش او را حمایت کنید.

🔸 از انتقاد کردن خودداری کنید، مثلا هنگامی که کلمه یا موضوعی را که اخیر رخ داده فراموش کرده، از گفتن این جمله خودداری کنید “یادت باشه”.

🔸 در برابر بیمار انعطاف پذیر باشید و قضاوت نکنید.

۷- هدیه دادن: از خانواده و دوستان بخواهید اگر می خواهند به بیمار هدیه بدهند، برای او هدایایی عملی و مفید مانند دستبند شناسایی، نوار های صوتی موسیقی مورد علاقه اش ، فیلم ها و آلبوم های عکس، لباس های راحتی، وسایل بازی ساده و مناسب در نظر بگیرند. توصیه کنید هدیه هایی که ممکن است خطرناک باشد یا تجهیزات پیچیده الکتریکی یا وسایل و بازی هایی که چالش برانگیز است ، تهیه نکنند.

🔸 گاهی هدیه به بیمار میتواند پختن غذا با هم، یا همراهی او در خرید هدیه برای نوه ها و فرزندان، و کمک در بسته بندی هدایا باشد.

۸- ایجاد محیط امن در خانه: توانایی قضاوت درست ممکن است در  افراد مبتلا به آلزایمراز بین برود و این حالت به سردرگمی و سرگردانی او منجرشود. در نظر گرفتن این راهنمایی ها برای کاهش خطر آسیب دیدگی و شرایطی که گیج کننده است کمک میکند.

🔸 اختصاص دادن یک پرستار دائمی برای مراقبت از فرد و اطمینان از آرامش او.

🔸 ترتیب دادن فضای کافی و روشن نگه داشتن مسیر برای راه رفتن، حرکت واکر و صندلی چرخدار.

🔸 محدود کردن دسترسی به مکانهایی مانند راه پله، آشپزخانه و جاهایی که ممکن است موجب آسیب فرد شود.

🔸 کنترل کردن درجه حرارت آب و غذا.

🔸 استفاده از دکوراسیون های ساده. از آب نبات، میوه ها و دیگر خوراکی های مصنوعی برای تزیین خودداری کنید.

🔸 نظارت بر مصرف دارو.

🔸 یادداشت ونگهداری شماره تلفن های اضطراری و لیست داروها.

۹- مسافرت: پیشنهادات زیر میتواند کمک کند تجربه مثبتی از سفر داشته باشید.

🔸 هرگز فرد را در طی سفر تنها نگذارید.

🔸 از وسیله شخصی برای حمل و نقل استفاده کنید. در زمان اوج سفر و ترافیک سفر نکنید.

🔸 برنامه ریزی ساده ای داشته باشید و تا حد ممکن روال روزانه را حفظ کنید.

🔸 وقتتان را تنظیم کنید، از استرس و عجله جلوگیری کنید.

🔸 در مورد رفتارها و نیازهای ویژه فرد مبتلا صبور باشید و با خوشرویی و آرامش برخورد کنید.

۱۰- منابع قابل اعتماد برای پشتیبانی : سعی کنید شماره تماسی از پزشک یا مرکز اورژانس  را برای مواقع ضروری همراه داشته باشید.

 

منبع: WWW. ALZ. org

منیژه احمدی