با توجه به اثرات در خور اهمیت روش های توازن ذهن و تنفس دیافراگمی (MRDR) که در کنترل و کاهش استرس و تاثیر این روش ها که در تمامی زمینه های سلامت و بهدا شت روانی فرد و جامعه داشته، انجمن دمانس و آلزایمر ایران دوره های آموزش توازن ذهن و تنفس دیافراگمی با هدف پیشگیری از خستگی و استهلاک روحی، جسمی و افزایش توان مندی های افراد و … برگزار می کند.
اهداف آموزش توازن ذهن و تنفس دیافراگمی(MRDR)
روش های توازن ذهن و تنفس دیافراگمی که در برگیرنده ی طیفی گسترده از توازن بین تمرکز- تحرک- تنفس آگاهانه بوده که با بکار گیری عملی قوانین حاکم بر متابولیسم سلولی از طریق روش های کنترل تنفسی در دم و بازدم و تاثیر آنها بر افزایش عملکرد سیستم عصبی پاراسیمپاتیک در مقابل سیستم سیمپاتیک که در نتیجه کاهش استرس را در پی دارد.
علاوه بر این، با در نظر داشتن چهار الگوی روانشتاختی “ضرورت- غیرضرورت”، “قبول کردن- پذیرفتن”، “کنش – واکنش”، و” علت – معلول” به فرد آموزش توان غلبه بر عوامل بیرونی استرس زا را داده که همین امر خود سهم مهمی در حفظ آرامش و آسودگی ذهنی را بدنبال خواهد داشت.
در نتیجه باعث : بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس، انتقال اکسیژن مناسب به مغز، بهبود حافظه، درمان بیماری های آسم و آلرژیک و بهبود مشکلات مربوط به ستون فقرات می شود.
این دوره های آموزشی به مدت دو ماه به صورت نشست های هفتگی آموزشی – عملی به مدت ۱۰ جلسه ی ۹۰ دقیقه ای طبق برنامه زمانبندی شده برگزار می شود.
روش های توازن ذهن و تنفس دیافراگمی در حو زه های مختلف سلامت اخیرا در مجامع علمی کشورمان از جمله سومین کنگره بین المللی آسم ،آلرژی و ایمیونولوژی، دهمین کنگره بین المللی دانش اعتیاد، همایش یک روزه توازن ذهن و تنفس دیافراگمی (MRDR) از دیگاه علوم اعصاب توسط مرکز تحقیقات علوم اعصاب، دانشگاه علوم پزشکی ایران و نخستین کنگره ملی پزشکی کوهستان، توسط دکتر مسعود اسلامی، نورویرولوژیست معرفی گردیده است.
دوره های پایه
- سیزدهمین دوره پایه (آبان 1400)
- یازدهمین دوره پایه (تیر و مرداد 1400)
- نهمین دوره پایه (بهمن 1399)
- هشتمین دوره آموزش آنلاین پایه (بهمن 1399)
- هفتمین دوره آموزش آنلاین پایه (آذر و دی 1399)
- ششمین دوره آموزش آنلاین پایه (مهر و آبان 1399)
- پنجمین دوره آموزش آنلاین پایه (مرداد 1399)
- سومین دوره آموزش آنلاین پایه (تیر 1399)
- اولین دوره آموزش آنلاین پایه (فروردین 1399) :
ویژه مراقبین افراد مبتلا به بیماری آلزایمر
دوره های تکمیلی
- پنجمین دوره تکمیلی آموزش آنلاین (خرداد 1400)
- چهارمین دوره تکمیلی آموزش آنلاین (دی و بهمن 1399)
- سومین دوره تکمیلی آموزش آنلاین
- دومین دوره تکمیلی آموزش آنلاین (شهریور و مهر 1399)
- اولین دوره تکمیلی آموزش آنلاین (تیر و مرداد1399)
دوره های پیشرفته
- اولین دوره پیشرفته آموزش آنلاین (آذر 1399)
جلسات آموزشی عمومی
- جلسه لایو در صفحه اینستاگرام انجمن (دی 1399)
- دوره های 1 و2 : اردیبهشت و خرداد 1397
- دوره 3 : مهر و آبان 1397
- دوره 4 : بهمن 97 تا فروردین 1398
- دوره 5 : ازدیبهشت و خرداد 1398 (ویژه کارکنان انجمن آلزایمر)
- دوره 6 (آموزش آنلاین) : فروردین 1399 (ویژه مراقبین افراد مبتلا به دمانس و بیماری آلزایمر)