“فینگرجهانی” برای کاهش عوامل خطری که موجب بروز مشکلات در حافظه و شناخت می گردد

پیشنهاد می کند:

سبک زندگی سالم و فعال می تواند از افت قوای شناختی واختلال درحافظه پیشگیری یا پیشرفت آن را کند نماید.

سعی کنید این پنج عادت را در زندگی روزانه خود بگنجانید.

فعالیت اجتماعی

فعالیت ذهنی

فعالیت ورزشی

کنترل وضعیت قلبی-عروقی

مصرف غذاهای سالم

توضیح طرح فینگرجهانی:

مطالعات “مداخلات سالمندی فنلاند جهت پیشگیری از افت شناخت و معلولیت”  (فینگر) اولین کارآزمائی بالینی تصادفی می باشد که نشان می دهد امکان دارد با استفاده از مداخلات چند بخشی سبک زندگی از افت شناخت و حافظه بین افراد سالمند در معرض خطر، پیشگیری نمود.

نتایج این کارآزمائی نشان می دهد برای حفظ سلامت مغز، داشتن راهبرد پیشگیری از عوامل خطر دمانس بسیار ارزشمند هست و می تواند برسلامت وعملکرد فرد تاثیرگذارد و از ابتلا به بیماری های مزمن دیگر نیز جلوگیری نماید.

این مطالعات از سال 2009 جریان دارد و ازسال 2017 کشورهای دیگر نیز به این طرح پیوسته اند و اثرات آن را در جوامع خود مورد مطالعه قرارداده اند.